月经量很少怎么办？

张薇薇 副主任医师 湖南省人民医院

擅长：中晚期肿瘤，不孕不育，老年病，月经不调，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。

当女性出现月经总量过少的时候，一定要引起足够的重视，应该及时查明病理因素，对症治疗。在饮食方面应该注意：一、饮食应该保持清淡，多进食富有营养的物质，注意补充铁，多吃富含维生素C的食品。维生素C的重要作用是促进生血机能，以辅助治疗缺铁性贫血，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。二、月经来潮的前一周，饮食宜清淡、易消化，含丰富的营养，可以增加绿叶蔬菜和水果的进食量。多饮水，保持大便通畅，减少骨盆充血。三、月经来潮时，女性会感到腰痛、食欲不振，这时可以多吃一些开胃、易消化的食物，例如枣、面条等。女性在月经期间，女性还可以喝红糖水，可以有效帮助恢复月经总量。四、月经期会损失一部分血液，因此，月经期过后应该多补充蛋白质及含铁、钾、钠、钙、镁的食物。