女性吃什么减少雄性激素分泌？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

雄激素含量高的女性需要多吃含有大量钙离子的食物，因为钙离子进入人体可以刺激精子成熟，富含钙的食物包括虾皮、咸鸡蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻糊等，这些食物能有效缓解女性体内雄激素水平高的症状。也可以吃维生素A、维生素E和维生素C食物，因为它们有助于延缓衰老和预防性衰退。